我们中的许多人发现越来越困难，让我们的工作与我们的个人生活分开。现代技术加剧了这个问题，无法“关闭”并倾向于接听电话和检查工作时间以外的电子邮件。更重要的是，Covid-19大流行为我们在家里工作的人创造了一个新的挑战，我们的工作和家庭之间的界限变得更加模糊，而这些工作在医院，超市或其他地方的工作更长。

众所周知，工作与生活的不平衡会对我们的身心健康产生负面影响。然而，我们对增强或削弱这种关联的因素知之甚少。一项新的研究出版于BMC公共卫生国家在工作 - 生活平衡与健康之间的联系方面对性别和福利水平的影响。

在他们的研究中，Mensah和Adjei分析了来自30个欧洲国家的32000多名年龄在16岁到64岁之间的工人的数据。这些数据是作为6^th欧洲工作条件调查，于2015年由欧洲生活和工作条件改善基金会．

作者对工作寿命平衡与自我报告的健康之间的关联进行统计分析，以前的研究发现是一个可靠的整体健康代理，以及其他变量，如性别和福利制度。验证早期的研究，结果表明，工作生活平衡与健康之间存在重大关联。

工作生活冲突与健康之间的性别差异

传统的性别角色渗透我们的日常水平，使得在许多文化中，女性更常常在家庭单位内部的关怀角色，男性被视为所谓的“养家糊口”。这是改变在过去的40年里，女性在劳动力市场的参与度有所增加，双职工家庭的数量也有所增加。

在贫困的工作生活平衡和女性之间的健康状况之间，通常存在更强的关联。

那么，性别如何影响工作寿命冲突和自我报告的健康之间的关联？Mensah和Edjei发现，虽然男人在不同的欧洲国家/地区更常见的工作生活平衡，但在贫困的工作环境平衡和妇女之间的健康状况之间通常存在更强的关联。

这可能有很多原因。妇女仍然承受着儿童保育责任的更多负担例如，这会给家庭和工作带来额外的压力。女性也面临工作上的歧视增加，工资降低这两者都可能导致工作-生活冲突对健康的影响。

福利国家的作用

这项研究的大型跨欧洲样本的优势在于，它可以比较不同福利制度的国家群体，其中包括北欧国家(瑞典、丹麦、芬兰和挪威)、保守党国家(如德国和瑞士)、自由党国家(英国和爱尔兰)、南欧国家(如希腊、芬兰和挪威)。西班牙和意大利)和中欧和东欧(包括爱沙尼亚、拉脱维亚、波兰、克罗地亚和其他国家)。

Mensah和Adjei报告称，在北欧国家，工作与生活的平衡对工作男女来说都是最好的。在这些国家，糟糕的工作-生活平衡和自我报告的健康状况之间的关联也较弱，作者将这归因于它们提供的大量福利，包括托儿服务、全民医疗和长产假。

在具有自由主义和保守派福利制度的国家，工作寿命冲突和健康状况不佳的联系，保守派国家也是唯一一个比女性更强大的唯一一个。

在这里可能在游戏中进行多种因素，包括增加对男性养家糊口的作用，较弱的就业监管和工会，比北欧国家更严格的社会福利。但是，它仍有待建立为什么南欧国家，具有最慷慨的福利政策，更好。还需要进一步的工作来确定个人政策对工作寿命冲突和健康的具体贡献。

将来醒来健康的平衡

在个人层面上，本研究的调查结果可以帮助我们反思我们在努力对我们个人生活中的承诺进行承诺的频率，并对我们的健康产生负面影响。那么我们如何在未来守卫工作 - 生活冲突的压力和压力？

英国慈善机构心理健康基金会建议一些措施包括更好地确定工作任务的优先次序，在工作日中适当休息，花时间锻炼或爱好，记录工作或思考工作的时间。

必须考虑到工作惯例、就业法律和福利政策对妇女和男子健康的不同影响。

该研究还指出了各国政府和政策制定者的系统性差异。随着我们努力平等，必须考虑工作实践，就业法和福利政策对妇女和男性健康的差异影响。

当然，国家在政治和经济景观中差异很大，国家的社会和财务干预水平也很大，但有助于尽量减少工作生活冲突的战略肯定会促进培养更健康的人口和劳动力的股息。