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怀孕期间参加体育活动对健康的积极好处是众所周知的。美国妇产科医师学会(American College of Obstetricians and Gynecologists)建议孕妇在怀孕期间和之后，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走，同时在妊娠20周后避免接触性运动和仰卧位运动等活动。

有些妇女在发现自己怀孕后或在晨吐过去后立即增加体力活动。但大多数女性没有达到建议的体育活动，在妊娠晚期完全不活动。

怀孕通常被认为是改善健康行为的最佳时机。因为婴儿在女性体内发育，她可能更有动力对自己的健康做出更好的决定。孕妇报告说，她们想要关于如何在怀孕期间安全地进行体育活动的一致信息，她们说这些信息将帮助她们更加活跃。

在这项研究中，85名女性被随机分为四组，她们在整个怀孕期间都收到短信。

手机已经成为向各种人群传递健康信息和健康行为项目的一种流行方式。在美国，超过90%的女性拥有手机，其中80%使用短信。Text4baby (T4b)是一项免费的全国性移动健康信息服务，为怀孕期间和产后第一年的妇女提供与健康相关的短信。

我们与T4b合作，以确定传递给孕妇的以身体活动为基础的文本是否会提高她们的身体活动水平。我们的发现发表在2017年6月的转化行为医学．

在这项研究中，85名女性被随机分为四组，她们在整个怀孕期间都收到短信。这些措施包括

• 标准:每周中午三篇T4b文本(标准T4b内容)(M、W、F);
• 加上一:每周中午进行两次体育活动和一次T4b文本(男、女、女);
• 加上六:每周进行六次体育活动，中午进行一次T4b文本(Su-Sa);和
• 加上六种选择:六种体育活动和一种每周的T4b文本(Su-Sa)在选择的时间。

无论分娩的频率和时间如何，短信干预并没有增加身体活动。在所有组中，加六组的活动量减少得更多，久坐时间增加得更多。在6个选项组中，久坐时间也是如此。

我们的发现并不令人惊讶，因为很少有研究能够增加孕妇的体育活动。尽管我们的研究缺乏效果，但这些信息有助于我们了解移动医疗干预和使用短信向孕妇传递健康行为项目。孕妇不应该每天收到与体育活动有关的短信。

无论分娩的频率和时间如何，短信干预并没有增加身体活动。

那些提供高质量信息以提高知识(即教育)和支持(即非条件赞扬和激励)的文本，以及依赖于先行策略的文本，实际上可能会让女性反感或抑制她们进行体育活动。这可能是由于习惯(即，对重复刺激的反应减弱)。

值得注意的是，所有组的身体活动模式都是一致的，这说明了一个重大问题。孕妇必须克服进行体力活动的不可改变的障碍，如怀孕期间出现的重大身体和生理症状(如恶心、疲劳、体重增加、肿胀、背部和骨盆疼痛)，并往往因进行体力活动的常见可改变的障碍(如时间、动机、在普通人群和孕妇中都有报告。

也许与减少孕妇久坐或久坐行为相关的努力更有可能实现。对于孕妇来说，增加光强度的运动可能是更现实的障碍，尤其是在妊娠晚期。因为我们的研究结果表明，仅仅通过文字进行的教育不足以增加体育锻炼，因此在这方面需要做更多的工作。