虽然我还没有体验到为人父母的快乐和(毫无疑问)压力，但我已经从我所有的亲戚和朋友那里听到了不少有婴儿和小孩的故事。正如你所希望的那样，总体情况是非常积极的，但他们没有忘记告诉我，有了孩子，尤其是第一个孩子，可能会导致一些担忧、压力甚至抑郁。

随着父亲节的临近(至少对我们英国人来说)，我一直在研究我们发表的一些关于父亲的研究。当我观察时，我被一个事实所震撼，那就是我所听到的大多数关于压力和抑郁的故事都是从母亲的角度出发的。然而，我发现的研究，加上后来的一些搜索，使父亲们在第一个孩子出生前后可能面临的一些问题变得更加突出。

父亲出生前的焦虑

在孩子出生之前，尤其是第一个孩子，父母双方都会感到某种程度的焦虑，这似乎并不是不合理的。然而，尽管有大量关于母亲焦虑和担忧的研究，以及这可能与产后抑郁症之间的联系，但对父亲的相应研究多少有些匮乏。

正如科林·宾斯和他的同事所承认的那样一篇论文发表在怀孕和分娩在美国，父亲的角色，特别是在发达国家，在过去的二三十年里发生了显著的变化。现在，人们对父亲在照顾孩子的复杂过程中应该做些什么有了更高的期望，重点从提供者的角色转变为养育者和照顾者的角色。

相反，提供给准父母的支持和信息仍然更多地集中在母亲和婴儿身上。当然，这是非常重要的情况，但也许在这个过程中有更多的父亲可以做。

“新爸爸的角色”场景在一篇文章中澳大利亚医学杂志作者通过家庭实践、访谈、研究和治疗，总结了新爸爸面临的典型情况。研究表明，初为人父的人在诊所里往往会依靠他们的伴侣做出关键决定，并阅读与怀孕有关的问题，这让他们对未来的了解有限。

男性产后抑郁症

“产后抑郁症”一词很可能使人联想到一位不快乐的母亲。一个努力与她的孩子沟通，处理母亲的日常需求的人。许多名人也曾直言不讳关于他们的产后抑郁症经历，这种情况已经失去了一些耻辱，变得更广泛地认识到需要治疗和支持。

但是父亲们呢?同样，关于男性产后抑郁症的研究较少，但仍有一些值得一读。回顾这项为期12年的研究发现，在不同的社区样本中，男性产后抑郁症的发生率从1.2%到25.5%不等。如果一位母亲患有产后抑郁症，那么她的伴侣出现抑郁的可能性也会显著增加——在24%到50%之间。

^{父亲也会患上产后抑郁症。图片由Mic445．}

解决方案是什么?

与任何心理健康问题一样，有可能有一系列的干预措施来帮助男性适应成为父亲的想法和现实。的宾斯et al。文章在怀孕和分娩研究“父亲包容”干预。

实际上，干预主要集中在支持哺乳母亲的伴侣，旨在增加婴儿的母乳喂养时间。但作者也发现了其他潜在的结果:

“我们的理论是，由于干预措施包含了许多在焦虑和抑郁文献中发现的对男性参与者同样重要的因素，它也会减少父亲的焦虑。”

他们的评估表明，作为干预的一部分，父亲们欢迎男性辅导员提供更多的信息和支持。同时讨论了早期与婴儿接触的重要性，父亲在育儿过程中扮演的不同角色，并分享了引导者的经验，使参与者有机会反思他们计划如何扮演自己的角色。

一位准爸爸表示:“(它)让你了解到，出院后你会期待什么，(以及)你的角色发生了多大的变化。”

另一个人说:“我们大多数人都不知道发生了什么，所以应该做些什么。”

这些支持性的干预措施在孩子出生之前和之后包括父亲不再是旁观者，而是越来越普遍。马利et al。与此同时，也有证据支持通过他们的伴侣联系准爸爸:

“20-35岁的男性很少寻求医疗建议，除非他们有急性症状，而且不愿寻求关于情感健康问题的建议。在围产期通过产前诊所、全科医生和幼儿诊所定期与母亲接触，为她们的伴侣提供从父亲的角度为人父母的信息。”

^{有解决方案吗?父亲们需要参与干预，而不是袖手旁观。图片由makelessnoise．}

确保父亲们对自己的新角色感到舒适，这不仅有利于他们自己。一个研究情感障碍杂志研究发现，当她们的伴侣对她们的经历有了更好的理解时，新妈妈们在情感上更能适应当妈妈的生活。

你能从中学到什么呢?嗯，这取决于你是谁，但我知道，如果有朋友或亲戚要生孩子了，我会为新爸爸和他过得怎么样而考虑。毕竟，并非所有的支持都必须来自专业人士。